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Yoga en Hispania

Una de las cosas que percibimos en Hispania, escuela de español cuando recibimos estudiantes de todo el mundo es que les encanta la vida no estresante que se vive en una ciudad como Valencia.

Valencia posee unas temperaturas muy suaves y agradables prácticamente todo el año y cuenta con el gran Jardín del río Turia en el que disfrutar del sol, el aire puro y la naturaleza. Por eso, una de las actividades que más gustan a nuestros alumnos y que ofrecemos en nuestra escuela de español es la participación en clases de YOGA.

Entre las increíbles actividades que ofrece Hispania, escuela de español, esta es perfecta para aquellos que quieren poner su cuerpo y su mente en sintonía mientras practican su español con nuevos compañeros.

Y es que seguro que alguna vez has visto a personas practicando yoga en la ciudad o hablando de sus innumerables beneficios y has pensado: ¡Yo también quiero! Pues gracias a nuestra querida escuela ya puedes conseguirlo. ¿Te cuento en qué consiste el yoga?

El yoga es una disciplina física y mental tradicional que tiene su origen en la India, se trata de una práctica del hinduismo que busca la unión del cuerpo y la mente. En Occidente fue descubierto en los años 60 gracias a Maharishi Mahest que lo popularizó. Si bien sus técnicas han evolucionado, los movimientos y los ideales se mantienen.

Aunque su origen se encuentre en la India, lo cierto es que, actualmente, universidades y centros médicos de todo el mundo como la Universidad de California o Harvard han estudiado y demostrado científicamente los beneficios de esta práctica.

¿Quieres conocer todos los beneficios de practicar yoga? Mira bien:

  • Reduce el estrés
  • Alivia el dolor
  • Mejora la respiración
  • Regula el sistema nervioso endocrino
  • Aumenta la flexibilidad
  • Aumenta la fuerza y la resistencia
  • Ayuda a controlar el peso
  • Mejora la circulación y oxigena las células de nuestro cuerpo
  • Desarrolla nuestra conciencia
  • Llena de paz y equilibrio nuestro interior

De hecho, el doctor Timothy McCall habla de hasta 75 problemas de salud que pueden mejorar practicando yoga: ansiedad, obesidad, problemas cardiovasculares, problemas de espalda, trastornos del sueño…

Y es que, en una época de estrés como es la actual, esta es una forma muy efectiva de mejorar nuestra calidad de vida. Cada día nos enfrentamos a nuevos retos, proyectos y trabajos que nos desgastan física y emocionalmente, por eso, el yoga es una actividad perfecta para contrarrestar esos efectos negativos de nuestro acelerado ritmo de vida y encontrar la serenidad de nuestra mente. Se trata de detener el tiempo por un momento, relajarse en un ambiente tranquilo, natural y hermoso como es el que nos ofrece el Jardín del río Turia y permitir que este valioso ejercicio nos cambie la vida. Además, nos ayudará a conectar con nuevas personas que, como nosotros, buscan ser felices y, sobre todo, aman muchísimo el español.

En las clases de yoga de Hispania, escuela de español aprenderás a escuchar tu cuerpo, a observar y comprender todos los rincones de tu mente, a vivir en paz y armonía con tu yo interior y a disfrutar del gran tesoro que es el presente.

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