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在Hispania练瑜伽

当我们接收来自世界各地的学生时,我们在西班牙语学校Hispania看到的一件事就是他们喜欢生活在像瓦伦西亚这样的城市的非压力生活。

瓦伦西亚几乎全年都有温和宜人的气温,拥有伟大的图里亚河花园,您可以在那里享受阳光,纯净的空气和大自然。因此,我们的学生最喜欢和我们在西班牙语学校提供的活动之一就是参加瑜伽课程。

在西班牙学校Hispania提供的令人难以置信的活动中,这对于那些希望在与新同学练习西班牙语的同时将他们的身心保持同步的人来说是完美的。

当然,你曾经见过人们在城里练习瑜伽或者谈论它无数的好处并且想到了:我也想要!好吧,多亏了我们心爱的学校,你可以得到它。我能告诉你瑜伽是什么吗?

瑜伽是一种源于印度的传统身心学科,它是一种寻求身心结合的印度教实践。在西方,它被发现在60年代,感谢Maharishi Mahest推广它。虽然他们的技术已经发展,但运动和理想仍然存在。

虽然它起源于印度,但事实是,目前,世界各地的大学和医疗中心,如加利福尼亚大学或哈佛大学,已经研究并科学证明了这种做法的好处。

你知道练习瑜伽给你的收益吗?

  • 减压
  • 减轻疼痛
  • 提高呼吸
  • 调节内分泌神经神经系统
  • 提高灵活性
  • 增强力量和耐力
  • 有助于控制体重
  • 改善血液循环, 为身体细胞充氧
  • 培养我们的意识
  • 改善平衡与平和

事实上,Timothy McCall博士谈到了可以通过练习瑜伽来改善多达75种健康问题:焦虑,肥胖,心血管问题,背部问题,睡眠障碍……

而且,在如今的压力时期,这是提高我们生活质量的一种非常有效的方法。我们每天都面临着新的挑战,项目和工作,这些挑战,项目和工作会让我们身心疲惫,这就是为什么瑜伽是一种完美的活动,可以抵消我们快节奏的负面影响并找到我们心灵的宁静。它是关于停止片刻的时间,在平静,自然和美丽的环境中放松,例如图里亚河花园提供的环境,并允许这种有价值的运动改变我们的生活。此外,它将帮助我们与像我们一样寻求快乐的新人联系,最重要的是,他们非常喜欢西班牙语。

在西班牙语瑜伽课程中,您将学习聆听您的身体,观察和理解您心灵的每一个角落,与您内心的自我和谐相处,并享受现在的巨大财富。 快来报名参加吧!

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